Zit je voor, midden of achter?
Herken je het gevoel dat wanneer je naar een ander aan het luisteren bent je naar voren beweegt? Je lichaam is daarbij hard aan het werk.
Je kunt je lichaamsbewustzijn trainen. Probeer tijdens een gesprek eens te oefenen met het voor, midden en achter zitten.
? Wat ervaar je?
? Zit je naar voren gebogen of rechtop?
? Hoe is het voor je om naar achter te zitten in de stoel tegen de rugleuning aan?
? Voel je dat je meer ontspannen zit als je tegen de rugleuning zit? Waar merk je dat aan?
Oh en…adem uit…een zucht geeft lucht!
Deze stoel oefening kan jou helpen om minder moe een gesprek uit te gaan. Ben zuinig op jouw energie.
Veel plezier met oefenen.
